Alimentos ricos em fibras ajudam no bom funcionamento do intestino. Frutas, como a maçã, mamão, kiwi, morango, laranja, ameixa, acerola, abacaxi, tomate, verduras e legumes, como alface, couve, agrião, brócolis, couve-flor, repolho, cenoura, beterraba, sementes como as de linhaça, chia, gergelim, girassol, e cereais integrais como a aveia, arroz integral, pão integral, são exemplos de alimentos ricos em fibras que ajudam a manter a saúde do intestino.
