Receitas

500 ml de suco de maracujá, ou 500 ml de suco de uva, ou 500 ml de suco de maçã (ou outro suco natural que você preferir) 5 gramas de agar agar Modo de fazer: Ferva o suco e adicione a gelatina agar agar. Coloque em recipientes  de vidro e leve à refrigeração.

Tempo de preparo: 60 minutos;  Porções: 20;  Calorias/porção: 193kcal;  Proteína/porção: 11,9g;  Carboidrato/porção: 31,4g;  Gordura/porção: 2,2g;  INGREDIENTES  3 xícaras de chá de leite vegetal;  ¼ de xícara de óleo de coco ou azeite de oliva;  1 xícara e meia de farinha de tapioca;  2 ovos;  Sal a gosto;  1/2 xícara de chá de queijo ralado sem

Tempo de preparo: 40 minutos;  Porções: 15;  Calorias/porção: 206kcal;  Proteína/porção: 2,7g;  Carboidrato/porção: 18,4g;  Gordura/porção: 13,6;  INGREDIENTES  180 gramas de nibs de cacau;  100 ml de óleo de coco;  3 ovos;   100 gramas de eritritol;  1 xícara de chá de farinha de arroz;  1 xícara de chá de nozes trituradas.  MODO DE PREPARO  Coloque o nibs

Tempo: 1h45 minutos  Rendimento: 4 porções   Calorias/porção: 297kcal  Proteínas/porção: 3,63g  Carboidratos/porção: 49,35g  Gordura/porção: 8,82g  Ingredientes  Massa:   300g de abóbora cozida;  2 colheres (sopa) de azeite;   180g de farinha de arroz;  Sal a gosto;  Molho:  1 colher (sobremesa) de manteiga;   1 dente de alho amassado;  250ml de leite zero lactose;  1 colher (sopa) de maisena dissolvida

Tempo: 30 minutos  Rendimento: 35 porções  Calorias/porção: 81,5kcal  Proteínas/porção: 1,8g  Carboidratos/porção: 8,63g  Gordura/porção: 4,42  Ingredientes:  150g de manteiga;   1 xícara de chá de farinha de aveia;   1 xícara de chá de xilitol;   2 xícaras de chá de aveia em flocos;   1 colher de chá de fermento em pó;   2 colheres de chá de canela em

Grãomelete – Omelete vegano de grão de bico Ingredientes 1 cebola pequena picada(30g); 1 xícara de chá de grão de bico cozido (170g); 1 tomate médio picado ( 100g). Modo de preparo: Deixe o grão de bico de molho por 12 horas, depois descarte a água e lave bem; Coloque em uma panela de pressão

Bolo de maçã sem açúcar ( 9 porções) Valores nutricionais por porção ( 1 fatia de 70g) Calorias: 85 kcal Carboidrato: 15g Proteína:2,49g Lipídeo: 2,09 g Ingredientes: 2 maçãs sem casca, picadas 1 banana-nanica madura 2 ovos 1 xícara (chá) de Aveia Flocos Finos meia xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de

Ingredientes: 2 colheres de sopa de farelo de aveia; 2 ovos médios; 2 colheres de sopa de queijo cottage; 1 pitada de sal. 1 colher de chá de Azeite de Oliva. Modo de preparo Misture numa vasilha ou bata no liquidificador todos os ingredientes; Coloque o azeite numa frigideira, espalhe bem e leve ao fogo

Rendimento : 4 Porções ( de massa) Tempo de preparo: 10 minutos 257 KCAL Ingredientes (para a massa) 1/2 xícara de chá de Farinha de amêndoas 1 ovo 2 colheres (sopa) de manteiga Sal a gosto Mussarela a gosto Recheio à gosto : frango desfiado, carne moída, palmito e etc. Modo de Preparo: Misturar bem

Rendimento: 10 porções (94g – 2 colheres de servir) Tempo de preparo: 1h e 25min Valor calórico: 101 kcal por porção Ingredientes 1 1/2 xícara de soja em grãos 1/2 cebola roxa média picada 3 cenouras pequenas raladas 1 limão médio 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 colher de chá de sal