Conhecida como flora intestinal, são as bactérias benéficas que povoam nosso intestino e desempenham um importante papel na nossa saúde. Uma interrupção nas bactérias do intestino está ligada a algumas das doenças crônicas mais sérias do mundo, incluindo obesidade. Uma boa maneira de melhorar a saúde do intestino é ingerindo alimentos probióticos, tomar suplementos probióticos […]
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Qual a melhor dieta para emagrecer? Todas as dietas são estratégias para ajudar no processo de emagrecimento e todas têm seus prós e contras. Sabemos que cada organismo reage de uma forma, portanto, o que funciona para uma pessoa talvez não funcione ou não seja a melhor estratégia para outra. A melhor dieta se encaixa
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Sabemos que o principal investimento na mudança do estilo de vida é a alimentação. E, a ida ao supermercado pode ser um momento de prazer, mas também de desespero, caso não se prepare antecipadamente para esse momento. Separei algumas dicas que vão te ajudar a garantir melhores escolhas no carrinho e na vida :
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Rendimento : 4 Porções ( de massa) Tempo de preparo: 10 minutos 257 KCAL Ingredientes (para a massa) 1/2 xícara de chá de Farinha de amêndoas 1 ovo 2 colheres (sopa) de manteiga Sal a gosto Mussarela a gosto Recheio à gosto : frango desfiado, carne moída, palmito e etc. Modo de Preparo: Misturar bem
Rendimento: 10 porções (94g – 2 colheres de servir) Tempo de preparo: 1h e 25min Valor calórico: 101 kcal por porção Ingredientes 1 1/2 xícara de soja em grãos 1/2 cebola roxa média picada 3 cenouras pequenas raladas 1 limão médio 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 colher de chá de sal
Salada de soja em grãos Read More »
Tempo de preparo: 5 minutos Rendimento: 10 porções Ingredientes 1/2 colher de sopa de alecrim desidratado 1/2 colher de sopa de manjericão desidratado 1/2 colher de sopa de orégano desidratado 1/2 colher de sopa de sal refinado Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e coloque em um pote de vidro com tampa. Dica: O
Ideal para usar como cobertura do bolo de aveia com banana, com o sorvete de banana com morangos, e principalmente com as frutas naturais. Ingredientes: ¼ xícara de Óleo de coco extra virgem. 2 colheres de sopa de Cacau em pó ou alfarroba. 1 pitada de Sal. 2 colheres de sopa de Mel ou
Calda de Chocolate Read More »
Rendimento: 1 bolo tipo inglês pequeno Tempo de preparo: 40 min Ingredientes: 2 ovos 3 colheres de sopa de xylitol 1 colher de sopa de açúcar de coco 1 colher de sopa de óleo de coco 130 ml de leite de coco 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou castanhas (sugiro processar logo antes de
Bolo de côco funcional Read More »
Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 10 min Ingredientes: 1/2 pé de couve-flor picadinha 50 gramas de parmesão ralado 1 ovo Sal a gosto Preparo: Pique bem a couve-flor até formar um arroz de couve-flor. Em um bowl misture a couve-flor com o parmesão e ovo até obter uma mistura homogênea. Tempere com sal.
Receita de pão low carb de couve-flor Read More »
Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 5 min Ingredientes: 1 maça 1 rodela de gengibre 1 talo de salsão ½ pepino ½ abobrinha 4 folhas de alface lisa 2 folhas de chicória Preparo: Escolha, lave e pica todos os ingredientes e leve para bater no liquidificador. Evite coar e adoçar. Beba a seguir. Acrescente
