Resposta da Nutre: NÃO!
Existem várias recomendações de especialistas que apontam que é permitido até 30g de chocolate ao dia, o que equivale à um quadradinho.
Porém existem opções mais saudáveis como os chocolates 70 % cacau ou acima, por serem ricos em flavonóides, substâncias antioxidantes que atuam no combate à inflamação.
O Nutricionista é o profissional indicado para orientar e prescrever a quantidade diária de consumo de acordo com a sua necessidade e objetivo.
Então, se você ama chocolates pode ficar tranquilo, o processo de emagrecimento está muito mais ligado à quantidades corretas de consumo do que à proibições.
